GERAK DASAR ATLETIK DAN PERMAINAN

 GERAK DASAR ATLETIK DAN PERMAINAN

Gerak Dasar Atletik

Atletik adalah suatu cabang olah raga yang meliputi nomor-nomor jalan, lari, lompat dan lempar. Anak-anak didalam kehidupannya hampir dari sebagian waktunya dihabiskan untuk bermain, dengan melakukan berbagai bentuk gerakan berjalan, berlari, melompat, dan melempar. Anak dikelas permulaan Sekolah Dasar (SD) akan merasa senang bila mendapatkan pelajaran yang telah diketahui sebelumnya seperti lari dan bermain, mereka akan lebih tertarik dan terampil di dalam melakukannya. Oleh karena itu bentuk-bentuk gerakan dasar atletik perlu ditanamkan kepada anak-anak kelas

KONSEP PENDIDIKAN JASMANI DAN KEMAMPUAN JASMANI

KONSEP PENDIDIKAN JASMANI DAN KEMAMPUAN JASMANI

Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dari pendidikan  secara  keseluruhan. Melalui  berbagai kegiatan jasmani di sekolah  intelektual, emosional dan neuromuskuler murid dapat dikembangkan secara simultan.  Sejalan  dengan  perkembangan  istilah yang digunakan untuk pendidikan jasmani tentu akan berpengaruh terhadap lembaga pendidikan, isi pelajaran yang diajarkan  dan predikat dari masing-masing lulusan dari lembaga pendidikan tersebut. Kiranya perlu setiap guru pendidikan jasmani dan kesehatan memahami pengertian dan bagaimana cara  membuat suatu perencanaan yang baik dan tepat sebelum melakukan pembelajaran pendidikan jasmani.

PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikan Jasmani

Mengingat pentingnya pelajaran pendidikan jasmani khususnya di sekolah dasar (SD), maka Anda perlu memahami dan menguasai terlebih dahulu terhadap pengertian dan hakikat  pendidikan jasmani tersebut. Mari kita mulai dari pertanyaan apa, mengapa dan bagaimana pendidikan jasmani? Berikut ini dipaparkan  beberapa pendapat ahli pendidikan jasmani dan Menteri Negara Pemuda dan Olahraga Indonesia.

PEMBELAJARAN TEKNIK LARI CEPAT DI SEKOLAH DASAR

PEMBELAJARAN TEKNIK LARI CEPAT DI SEKOLAH DASAR

A.    Pembelajaran Teknik Lari Cepat (Sprint) 

Pada gerak lari cepat (sprint) berdasarkan sistematika berbagai bentuk gerakan kaki dari yang mudah ke yang sukar. Pembelajaran ini digunakan  untuk memperbaiki koordinasi dan teknik lari sprint. Metode yang dapat diterima untuk mengembangkan teknik sprint  adalah berlatih bagian demi bagian secara benar dan secara perlahan dalam masa latihan secara formal. Segera tingkatkan kecepatan berlari sesudah melakukan gearakan dengan irama yang benar. Anda harus melakukan latihan ini dengan sungguh-sungguh. Jarak yang diajurkan adalah 10 sampai 15 meter dengan 2 sampai 3 kali pengulangan. Anda boleh berjalan ketika kembali ke tempat semula.